Тренажер диск здоровья известен уже многие годы, как компактное и, главное, действенное приспособление для уменьшения объемов. Он прекрасно подходит для полных людей, которым, по причине большого веса, противопоказаны резкие тяжелые нагрузки. При помощи гимнастического диска можно постепенно вводить физические упражнения в привычную жизнь, без вреда для здоровья.
.jpg)
Для чего нужен диск здоровья
Тренажер известен многим, как средство для уменьшения талии, но помимо этой функции, купить диск здоровья необходимо потому, что он обладает рядом других полезных качеств:
- улучшение работы вестибулярного аппарата и координации движений;
- укрепление косых мышц пресса;
- уменьшение жировой прослойки на животе и боках;
- улучшение тонуса ягодиц и бедер;
- сжигание общего количества калорий и жировых клеток, за счет физической активности;
- повышение заряда бодрости во время выполнения сидячей работы;
- повышение гибкости тела;
- улучшение функционирования органов пищеварительной системы;
- укрепление позвоночника и профилактика заболеваний опорно-двигательной системы, особенно при малоподвижном образе жизни.
Во всех занятиях главное - систематичность их выполнения. При ежедневном использовании диска здоровья, хотя бы по 10-15 минут, уже через пару недель можно будет заметить положительные результаты.
Что представляет собой диск здоровья
Диск здоровья представляет собой две круглые плоские пластины, которые скреплены друг с другом посередине, с возможностью вращения. Диаметр диска чаще всего равен 25-40 см, в зависимости от модели.
Принцип действия заключается в следующем: необходимо положить диск на ровную поверхность, встать на него и начать вращать, при помощи ног, влево и вправо нижнюю часть туловища так, чтобы грудь и плечи оставались неподвижны.
Современные тренажеры, представленные на сайте, снабжены дополнительными функциями. Они могут иметь пупырчатое прорезиненное покрытие для дополнительного массажа стоп и правильной циркуляции крови. Также многие модели оснащены магнитными элементами, которые способствуют похудению и укреплению здоровья в целом.
Однако следует помнить, что при работе с любым тренажером имеются свои противопоказания. Людям, имеющим травмы двигательного аппарата, гинекологические заболевания, болезни органов, расположенных в брюшной полости или находящимся в ожидании ребенка, а также сразу после родов, перед тем как приступить к использованию диска, необходимо проконсультироваться с врачом.